世界に必要なものは元気!免疫力と健康は元気の支えとなる。

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世界に必要なものは様々な意味での元気!!!

コロナにおいても、免疫力が高ければ仮にウイルスが侵入しても免疫反応によって中和抗体が産まれ感染を防げる可能性が高まります。

中和抗体とは、ウィルスを取り囲み中和させ、結果細胞に対する影響を防ぐ抗体のことです。

コロナの詳細は他に譲り、免疫作用に着目していくと基本的に必要なことがわかってきます。

まず、免疫力が高い人の特徴というのは一言では元気な人。

元気な人

規則正しい生活を行っている、バランスの良い食事をしている、睡眠をしっかりとっている、よく笑う、半身浴や全身浴での入浴をしている、過度なアルコール摂取をしない等、どれも言われて当たり前の様なことを行えている人です。

上記の一つ一つにも科学的に根拠や検証結果等も多くの研究であきらかにされていますがここでは少しだけ触れたいと思います。

免疫細胞の7割は腸で生成されるようなので腸内ケア、プロバイオテクスは有効そうですね。

活腸レシピはこちらをどうぞ

乳酸菌

また、幸せホルモンとも呼ばれているメラトニンが生成されると身体の抗酸化力が高まり免疫力も高まります。

つまり、人は幸せや幸福を感じると元気になります。

笑うと免疫効果が高まることも、幸せを感じているからとも言えます。

笑い

幸せの探究も他に譲りますが、自律神経の働きやメンタル的な側面で観ても、楽しい、明るい、希望、夢、愛、感動、喜び、前向き、ポジティブ、やる気、情熱等は、元気につながります。

この元気を支えているのが、身体の健康でもあり、健康な人ほど元気で、上記の(楽しい、明るい、希望、夢、愛、感動、喜び、前向き、ポジティブ、やる気、情熱等)状態の人が多いと思います。

元気は、世界、世界観を変えるので、いかに元気であることができるか?も重要なテーマになってきますね!

それは健康からもアプローチできますし、メンタル的な側面からでもアプローチができるので、まずは実践していく中で、そのコツが掴めていくと思います(#^.^#)

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